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  • 早餐不妨吃点薯!弥补维C不足 还能耐饿减重

    健康早餐什么样?目前,营养专家一致认为至少要包含3类食物:一是淀粉类主食,比如面包、杂粮粥等;二是蛋白质类食物,如奶类、蛋类、豆制品等;三是水果和蔬菜。上海华东医院主任营养医师陈霞飞说,除了杂粮粥和面包,早餐也可以吃点...

    标签:薯类 主食 红薯 摄入 早餐 2020-02-15