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  • 怎样吃蔬菜水果更加科学?每天要吃一半“素”

    今年5月12日~18日是第5个全民营养周,宣传主题是“合理膳食,天天蔬果,健康你我”。国人食用蔬果情况怎么样?怎样吃蔬菜水果才更加科学合理?记者就此采访了相关专家。蔬果摄入量呈下降趋势“我国居民的蔬菜摄入量普遍下降,肉类...

    标签:蔬菜 膳食 蔬果 水果 摄入 2020-02-15
  • 不能替代蔬菜杂粮 吃了土豆米面就要少

    土豆是人人喜爱的美食食材,既能当主食,也能当菜肴,还能当零食,很少有食品像它这样“多面手”。然而,需要提醒大家的是,如果土豆吃的方式不对,可能会给健康带来麻烦,以下3个错误尤其要避免。错误1.用土豆替代蔬菜。如果用土豆...

    标签:土豆 血糖 摄入 膳食 米饭 2020-02-15