获总队基层建设先进中队后，中队组织在篮球场上合照。
你想知道，一个基层中队，到底可以拿多少奖牌吗？上面这张图，是武警广西总队百色支队某中队官兵给出的答案！下面，简单列举其中几个“含金量”相对较高的奖牌吧——
应急班集训暨勤训轮换团体第一
教练员比武优胜单位
军事训练比武优胜单位
五大技术比武团体第三
年度军事工作量化评比总分第一
总队基层建设先进中队
这个中队，驻地在边境山区，上述荣誉的取得，就是在过去的2019年。不难看出，军事素质过硬是这个中队获得奖牌的一大优势。就这么一个平平无奇的中队，靠什么在各种军事比武、考评中力拔头筹？一起探寻他们的“制胜法宝”吧！
中队长刘宇组织官兵进行1000米变速跑。
两个月，五公里集体成绩缩短1′20″
这个中队官兵的军事素质好，并不是没来由的。不大的营区里，官兵们个个穿着防弹背心在跑步。
一对比中队军事考核成绩公布栏的训练成绩，没想到仅仅是2个月时间，集体成绩就提升了1′20″！
靠苦练，日积月累，训练成绩肯定能提升，可要在短时间内立竿见影，他们一定有诀窍！
“诀窍倒是没有，但是确实用了巧劲！”。刚下训练场的中队长刘宇，打开了随身携带的DV，给大家展示了一段视频。
视频中，战士们依序前进，大步流星。
“你看头与肩的姿势、脚步，是不是变化很大？” 刘队长一边打开另一段视频，一边接着说道。
为了提高训练成绩，他们从每名战士的跑步姿势开始纠正，让大家释放潜能，“至少都能提速10%！”
与此同时，区别于以往的绕圈、冲坡，刘队长还带着大家尝试放松式慢跑、变速跑、间歇跑等等。
中队长刘宇组织官兵开展训练前的热身活动。
探访中队，像是刘队长这样的官兵还有不少。在训练这件事上，他们是有心人，爱琢磨，还琢磨出许多细节上的东西！
两次参加参谋业务比武，指导员都拿了名次
指导员邹智超开展“如何苦练本领为打赢”大谈论活动。
中队官兵素质好不好，看主官就知道。
这另一名主官，指导员邹智超也着实不简单。总队参谋业务比武，指导员两次参赛都得了名次，上等兵王多铃说道，“他的军事素质，让官兵们服气！”
他身上表现出的是一种爱琢磨研究的习惯，是对军事训练的热爱。
凭着这股热爱，邹指导员每天训练、工作之余，都会找两张图来标绘，写一个教案……
指导员邹智超正在练习参谋业务中“标图”课目。
短短几年，他就从一个军事门外汉，变成“军事教案编写”“作战勤务标图”“军事地形学”等课目的行家里手。
翻阅到邹指导员标的图，发现他对图名长宽、间隔，箭标勾画的角度等都细致入微。
在过去的一年，他就凭借这过硬的本领，获得参谋人员比武基层指挥员组第4名。
“当指导员，素质过硬能让人信服，而心细如丝才能赢得兵心！”
在邹指导员的工作笔记本上，看到他对官兵的学习训练情况、生日家庭情况等等都记得满满当当的。
器械动作一样的套路，为啥他做的在全支队都有名
中士罗储克正在为战友们展示双杠五练习的动作。
“器械训练，甭管你是怎么做的，大概套路一致，难分伯仲。”这个想法，在遇到中士罗储克后，彻底改变了！
“高手过招，拼的是细节，我只要看一眼战友上器械，就知道他的器械做得怎样了！”罗储克说，想做好器械没那么简单。
“从你上器械的姿势，到你上杠后的手势，再到……”罗储克讲起器械，真的头头是道。无怪乎，中队官兵都喊他“杠上飞”！
“翻腕要利用肩部力量，侧身要到位……”为了练好单杠三练习，罗储克吃过不少苦头，也总结出一套经验来。
在训练时，罗储克甚至会把一个简单的上杠动作拆成三步，连停顿时间他都是精细到秒。
“成功没有捷径，只能靠一点点打磨，一遍遍往复！”罗储克说，把动作拆分开逐个击破，才能实现整体跃升。
400米障碍，他竟跑到1′42″
下士梁建伟为战友们展示飞跃矮墙的方法。
轻踩五步桩，鱼跃翻高墙，加速攀上高低台……下士梁建伟在障碍场动作行云流水。
这一幕训练场景很是震撼。
一打听，原来梁建伟跑障碍的成就，在支队都是响当当的！去年勤训轮换，他取得400米障碍第一名：1′43''；也是去年“五大技术”比武，他再次取得400米障碍单项第一：1′42''。
“每一步都精确计算！”看梁建伟教战士跑障碍，很快就知道了秘诀。
“简单的‘一蹬二跨三下’几个动作，我们梁班长说了半小时，从蹬墙距离、位置、角度，到上墙手部扒、撑、推的变化，他都拆开来讲透了。”
在障碍场，梁建伟给大家分享了自己的训练经验。
他说：“障碍跑得快是要动脑筋的！要符合人体结构，对每一步的距离、动作都要精打细算，甚至呼吸都得琢磨。”
从来没有人能随随便便成功，梁建伟的“快”是慢慢折腾出来的。
而像他一样，中队的奖牌也是靠着全体官兵一点一滴、慢而又慢的琢磨、努力得来的。
