新型肺炎疫情的出现
打扰了大家的工作与生活
部队各项工作
围绕坚决打赢疫情阻击战
和继续备战打仗展开
在任务繁重的火热军营里
面对压力、紧张等不良情绪袭扰
兵哥哥们是如何适应
快节奏高效率的
学习训练生活呢？
武警安徽省总队机动支队
发挥心理健康操优势
破解内心隐形“小疙瘩”
持续掀起一股比“舞”热潮！
什么是心理健康操呢？
可不要小瞧它哦！
它是心理工作的一项创新手法
是一种非医疗的心理辅导
通过做操可以平衡心态、放松身心
对提高官兵的心理免疫力
和思维过程的监控能力起到辅助作用
1
前期
总队新兵团组织
学跳心理健康操取得良好效果
支队充分发挥
新兵和新训骨干的“酵母”作用
让他们充当“小教员”
通过以点带面的方式
在各基层单位进行教学推广
2
支队从研究当前官兵
心理特点和变化规律入手
精心创新组织心理健康操活动
通过学跳心理健康操
官兵们在紧张工作之余
舒展筋骨、释放压力、愉悦心情
3
科学安排教学计划
细化每个人的任务分工
精心编排动作细节
并及时组织“小验收”
针对每个人不同的接受能力
和身体协调性水平
采取区分层次的教学方法
让每个人都能“舞起来”
4
“咦？这是在干嘛？”
原来
他们还利用业余时间
采取观看视频
积极学习相关教学资料
并针对教学环节展开讨论
用跳心理健康操
取代以往训前简单枯燥的热身动作
干部骨干带头参加
“小教员”仔细讲解
每个动作要领和易犯毛病
5
兵哥哥们学习积极性很高
反复练习、充分实践
力求精益求精
有的兵哥哥动作熟练
非要在大家面前“秀一把”
为高强度、快节奏的军营生活
增添了一份乐趣
“斗舞”还有这些好处，快看过来！
给心灵“洗个澡”
心理健康操活动的开展
不仅激发了战士的身体、心理潜能
还能有效促进团队精神的形成
既丰富了紧张高效的军营生活
又有效地增强了个人自信
释放了内在压力
为塑造阳光健康的心理
提高训练水平奠定了良好基础
给大脑“增点氧”
发挥了干部骨干
研究教学工作的
积极性、主动性、创造性
提升了大家心理调适能力
为大脑注入“新鲜氧气”
让大家以更好的状态
投入到日常的学习和训练中
免疫力“加个码”
心理健康操
是一场有氧运动
能有效刺激机体免疫系统
增强肌肉力量
达到提升免疫力的效果
WOW!
心理健康操
还有这么强的功效
你确定不来“舞动”一下？
