来势汹汹的新冠肺炎疫情，是一场人类与病毒之争，我们需要患难与共、同舟共济，用“爱”打赢这场战役！今天强军网应对疫情心理服务热线要向大家介绍的小游戏“助人行动，我还可以这样做”，可以帮助我们积蓄爱的力量，获得战胜疫情的信心和勇气，让我们积极行动吧！
动画：孙金钢、陈 磊
游戏规则：
写出你的助人行为，或者能想到的助人行为。
游戏的格式：
助人行动：我还可以这样做
第一件：帮助家人……
第二件：帮助战友……
第N件：……
如果你此刻一时还没有什么想法，看看他人的助人行动或许会有启发。
疫情期间，限制外出、滞留家中、隔离观察等，增加了独处的时间，大家感到难受、焦虑是正常的。“助人行动，我还可以这样做”可以构建人与人之间的连接，增强大家共同面对和战胜病毒的信心。
下面，是今天的心理知识小贴士。
制图：魏 薇
还要提醒大家：
最后第N+1件事情可以为自己做哦，助人助己本身就是一个必然的能量流动过程；助人还要认识到自己能力的局限，单枪匹马不如众人拾柴，在团队中发挥自己的作用，可以更加高效地帮助他人。
需要更多帮助，欢迎使用强军网 “应对疫情心理服务热线”。值班QQ群：1047296052；电话：029-84779325、010-66791475（工作日8:00—11：30，14:30—17：30），010-66794442（全天24小时）。
设计：孙毛毛
