他们身材矮小，头大腿短，鼻子扁平，长得精瘦，人人都腆着大肚子，肚脐眼凸起鸡蛋大小的肉疙瘩，肤色比其他黑人略浅，呈浅棕色，头发也没有别的黑人那么卷曲，因此深受歧视。直到今天，当刚果（金）人嘲笑一个人笨的时候，仍称他为"曼布提"（斯瓦西里语，俾格米人的意思）。
独特的生活方式
尽管俾格米人身材矮小，却是出色的猎手。他们的听觉和嗅觉非常灵敏，据说一只蜜蜂从10米外飞过，俾格米人就能准确判断出它的种类及雌雄。俾格米男人外出捕猎，女人采摘野果和树根并烹制食物。
他们会制作一种麻醉剂，当看到野兽时，把沾了麻醉剂的箭射出，从而捕获猎物。他们的猎物中甚至有狮子、大象等体型超出他们很多倍的大野兽。除去在森林中以狩猎为生外，也有以捕渔为生的俾格米人，他们主要集中在刚果（金）基伍湖中的小岛上。
